2020-07

高たんぱく低糖質はなぜいいのか？ 代謝が上がる 中性脂肪が減りやすくなる 血糖値を安定させる 筋肉を維持する 疲れにくくする 豆類 特に納豆がオススメ！ 植物性たんぱく質、カルシウム、鉄分などを含...