目次
最高の人生をあなたに
筋トレを始めるとあなたの身に起きる嬉しい３つの変化をお教えします
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- 筋トレをして筋肉が衰えていくのを最小限におさえる。そして一生歩ける、動ける身体を手に入れる
- 代謝がよくなり体調がよくなる
- 日々の生活を楽にすることができる
筋トレをして筋肉が衰えていくのを最小限におさえる。そして一生歩ける、動ける身体を手に入れる
筋トレをしてない生活では筋肉はどんどん衰えていきます
将来的に腰の筋肉や脚の筋肉が衰えて痛くなり歩くのも辛くなる
そんな日がくるとは誰もが夢にも思わないでしょうが
私の父が衰えていくのを目の当たりにして
このままではいけないどうにかできないかと調べた結果
やはり筋肉トレーニングをすることで歩ける身体を維持することが
できることがわかりました
それを知って筋トレをやらない手はない そう思いませんか？
代謝がよくなり体調がよくなる
日々の筋トレをする事により基礎代謝が上がり
食べて動けて太りにくい身体を手に入れることができます
最近汗をかきにくくなったな～なんて思ってる方は
ちょっと動くだけでしんどく感じたりしてませんか？
まずは簡単な筋トレから始めましょう
日々の生活を楽にすることができる
筋トレなんかしんどくてできない
そう思う方も少なくないともいます
でも筋肉量が減っていくなかどんどん歩けない歩きにくい体になるより
筋トレをして、筋肉量を少しでも維持し代謝の良い身体
そして少しでも楽に歩ける、立てる身体を維持しましょう
まとめ
何もしなければ筋肉はどんどん衰えていきます
日々の筋トレをして健康的な身体を、健康的な生活習慣を身に着けていきましょう
近年では平均寿命が８３．９歳になり長生きできる時代になりました
楽しく動けて歩ける身体を手に入れましょう
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