ダイエットをしようと決めたら最初にすることは何でしょうか？
まずは、自分を知ることから始めましょう！
ダイエットを決意したら最初にしてほしいのが、
毎朝 鏡の前に立つことです！
鏡の前に立って客観的に自分を見てみましょう。
体重は一気に増えるわけではなく、徐々に増えて太っていくので
客観的に見れなくなり自分が太っていることに気が付かないことがあります。
痩せるためには、自分が太っている現実をしっかり把握することが大切です。
鏡の前で
正面、後姿、左側、右側と色々な角度で見たり、
つまんでみて今の自分を確認しましょう！
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